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红枣山药鸡蛋发糕补铁调脾胃必备

发布时间:19-10-09 阅读:423

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然然长胖胖

山药是一种营养富厚的根茎类植物,不仅能够弥补营养,还有补中益气、健脾止泻的感化。山药对照平和,得当各个年岁层的人食用。山药可以清补,可以缓解由于脾肺气虚引起的食欲不振、消化不良、盗汗等症状。

缺铁,脾胃虚弱的宝宝吃起来吧!

可以作为宝宝的手指食品,假如12个月以下的宝宝,建议把红枣去皮或者红枣切碎和山药蒸熟后一路打成泥,然后全蛋换成蛋黄,牛奶用60克水代替,可以适当加奶粉!

用料

山药(去皮后100克)

110克

红枣

50克

面粉

50克

鸡蛋(约60克)

1个

牛奶(或水)

30克

5克

安琪酵母粉(多点少点也无所谓)

2.5克

红枣山药鸡蛋发糕补铁调脾胃必备的做法

山药去皮洗净切片,红枣洗净去核切碎,上锅蒸15分钟,用勺子试一下,山药假如没有软烂,再继承蒸~

山药用勺子压烂,和红枣放一路备用(假如晚上吃可曩昔一天晚上筹备好)

早上又从新找了大年夜碗

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